candy的碎碎念

【蔬菜大軍崛起？傳言多吃蔬菜就能獲得「免疫」好體質？】
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面對新型冠狀病毒疾病(COVID-19)帶來的疫情和影響，群組裡開始瘋傳各種防疫妙招，還來不及確認是真是假，就急著照單全收~好比有人說，要避免吃生食，多吃蔬菜，就能讓身體自然「有抗體」？

#多吃蔬菜是為了讓營養更均衡
食物並不是特效藥，沒有辦法讓身體產生抗體。會有這樣的說法，是為了呼籲每個人都要注意三餐均衡飲食，提高自身免疫力，這才是保護自己和家人的好方法喔！

#新型冠狀病毒疾病會靠食物傳染嗎⁉
比起熟食，生冷食物的確會有較多的細菌，沒有經過高溫消毒的話可能會有腹瀉、腸胃炎的問題。話說回來，熟食經過高溫烹煮過後再降溫，一樣也有被病毒、細菌汙染的可能─因此，「勤洗手」就成為重要的第一道防線！

🤲內外夾弓大立腕🤲洗手口訣這裡看：
1. 拱起的手掌中放入一手掌的洗手液，並抹勻全手
2. 掌對掌搓洗
3. 右手掌對左手背、手指交叉搓洗
4. 掌對掌、手指交叉搓洗
5. 手指的指背對著另一手的掌面、兩手交扣搓洗
6. 手掌包住左手指，旋轉式搓洗
7. 左手掌包住右手指，前前後後旋轉式地搓洗
8. 清水沖洗乾淨後，就是一雙清潔乾淨的好手了✨

勤洗手再加上搭配適當運動，幫助身體產生抗體，並做好基本的防疫措施，就是為自己打造維護生命的堡壘~~

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