《全自癒五行養生寶典》五行在「手」健康我有劉吉豐教授新書分享會－candy的碎碎念

candy這次參加了渠成文化《全自癒五行養生寶典》劉吉豐教授新書分享會，雖然是補班日但來參加新書分享會的人還是把會場坐好坐滿的，而且不少都是知名電台的主持人、電視台的企劃、醫美診所的老闆一起推薦這本新書，candy雖然坐在角落的位子非常的期待劉吉豐教授介紹這本《全自癒五行養生寶典》新書從五行角度來探討自律神經健康與自癒力

《全自癒五行養生寶典》是劉吉豐教授結合本身中西醫的觀點以及現在人常常因為壓力過大或是作息顛倒等等，造成許多會影響健康的因素，有些真的找不到病因，只能藉由平常的零碎時間觀察自身的變化或是做簡單的手指按摩運動，讓自己更了解自己身體的狀況~當然定期的健康檢查也是很重要的，大家都非常的專注聽著劉吉豐教授解說身體自律神經平衡的重要，所以吃飯跟適當的休息是很重要的一環

身體發出的訊息你察覺了嗎?

只要花少少的時間就可以時常為自己的手掌按摩

簡單的小運動等車時可以試試~不用大空間不用器材又簡單易學~劉吉豐教授當場示範抖濁功：雙腳張開與肩同寬，雙手自然向下，快速轉動雙手手腕(約50秒)，雙手平舉向前撥出七次

其實養生之道就是要飲食均衡、少吃加工品多活動，可以的話每天至少走路30分鐘，飲食裡含有青、紅、黃、白、黑五色蔬果為佳，不過量飲食，多喝水少甜品也是很養生的，另睡眠要充足，但說真的能做到人卻少之又少，所以至少每天花一點點的時間觀察面對自己身體發出的訊息，練習與自己跟身體對話，讓健康一點一點的累積，當然少不了定期去醫院做健康檢查，每年至少做一次定期的健康檢查，早期發現有狀況也能早期治療

雖然打拚賺錢重要但也要注重健康，因為健康才是人生最大的財富，跟文明病慢慢學著分手吧，自己的健康自己把關，這本《全自癒五行養生寶典》內容深入淺出、中西整合的觀念分享，可以從中學習到很多養生保健的知識，但如何執行還是要靠自己的意志力跟堅持一點一點的累積，因為健康是不能被取代的

新書分享會後是劉吉豐教授的簽書會，一邊簽書也一邊聆聽著提出一些想法的書友