close

健康關鍵字

1.「粗食」：一天至少三分之一的主食為全穀類。。

 

2.「低脂」：每天攝取的油脂，不要超過總熱量的三分之一。

 

3.「低鹽」：預防高血壓，每天鹽的攝取不要超過六公克。

 

4.「低糖」：遠離精製糖的飲料與食品，如含糖飲料、糕餅等。

 

5.「高纖」：每天九蔬果，種類、色彩愈多愈優。

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 candyvivi2002 的頭像
    candyvivi2002

    candy的碎碎念

    candyvivi2002 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄